不妊治療中！30代夫婦の楽しみかた

こんにちは、のんです！

結婚してからはや５年。
いつ我が子に会えるかなーと待っていますが、なかなか上手くいかず・・・
これまで何回も落ち込んだり、涙が出てくることも多々ありました。

でも最近、ちょっと考え方を方向転換して

『せっかくの２人の時間、楽しく過ごそうや！』

と、夫と“今”を楽しく過ごそうと決め、“夫婦２人だから楽しめること”に焦点を当てて、ふたり時間をエンジョイするようにしてます（半分開き直り

今回はそんな子待ち夫婦の妊活中の楽しみ方をお伝えします！
我が家なりの過ごし方ですが、同じ境遇の方や、ただ単によその夫婦がどんな過ごし方をしてるか気になってる方も良かったら見てみてくださいね。

自宅にて居酒屋風夜ごはん

もとから夜に外食することは少なかったのですが

• 節約のため
• このご時世なかなか遊びに行けないぶん、平日の夜ごはんと変化をつけて毎週末、夫婦の楽しみを作りたい！
  

ということで、週末だけ自宅で居酒屋風夜ごはんを始めました。

ごはんの内容

毎週末のことなので、基本的には切って盛り付けるだけのものや、蒸すだけ、焼くだけ、解凍させるだけなもののことが多いです。
たまに煮込み料理やお鍋なども持ってきたりします。

その他サブはメインの内容を見て、違う味付けや調理法がされているものにしています。

我が家の場合、日本酒を飲むので魚介系がメインになることが多いです。
二人ともアラフォーで味覚が変わってきて、肉＜魚になってることもあるかも。
シンプルな味付けを好むようになってきました。
メイン１品・サブ４品くらいですが、夫と一緒に作ったり、オーブンレンジや魚焼きグリルにも料理を任せているので、そこまで負担もないし時間もあまりかかりません。

ちなみに、馬刺しのお取り寄せは菅乃屋さんでいつも購入してます。

やり始めてどんな感じ？

◆気持ちの面で変化があった！

夫：毎週末を楽しみに1週間の仕事を乗り切ってるようです。
今はまだ、外に出てぱーーっと遊んでストレス発散！なんてこともできない時期なので、ちょっとでも仕事のモチベーションに繋がっているのであれば、やってよかったなーと思いました。

私：携帯で検索する内容が、これまでは不妊治療に関する情報だったのが、今はおつまみレシピやおいしくて飲みやすいお酒の情報を探すようになりました（笑
妊活情報は調べれば調べるほどキリがないし、気持ちも落ち込みやすくなるので、自分の気持ちを不安や心配という感情から楽しみや喜びに向けるという面ではかなり効果があったように思います。

妊活中、お酒はどのくらい飲んでるのか？

◆夫婦とも週末だけお酒を飲むようにして、平日は水やお茶・ノンアルを飲んでます

我が家の最近のブームは日本酒。
ビールや酎ハイのアルコール分はだいたい５％ですが、日本酒はそれよりも＋１０％ほど多いです。
妊活中であってもなくても、やはり飲みすぎはよくないため、週末に日本酒を嗜む代わりに平日は飲まないようにしています。

これからも飲みすぎには十分気をつけつつ、夫婦で楽しく過ごす時間を増やしていきたいですね。

スキンシップを大事にする

妊活といえば、タイミングに重きを置かれがちですが我が家ではそれ以外のスキンシップも結構やっています。

• 散歩中に手をつなぐ（田舎道なので誰も見てない）
• 寝起きにハグ（結婚後なぜか毎日やるように）
• すれ違いざまにちょっかい掛け合う（いつ仕掛けるか、仕掛けられるかのスリルも味わえます）
• ひざまくら
• マッサージ

など

スキンシップを取ることで、幸せホルモンと言われている「オキシトシン」が脳内で分泌され、相手との愛情・信頼が深まったり、抗ストレス作用やリラックス効果も生み出してくれるみたいですね。
オキシトシンのためにスキンシップをしているわけではないですが、結婚してからもほとんどケンカをせずに過ごせているのは、この幸せホルモンのおかげもあるのかもしれません。

子どもが産まれたらお世話などで夫婦でゆっくりする時間も取れなくなるでしょうし、今のうちにたくさんスキンシップを取れたらと思ってます。

夫婦２人だからできる外出とお金の使い方をする

子どもがいる生活と大人だけでの生活では、時間とお金の使い方に多少違いがありますよね。
今だからできる遊び方として、私たちは以下の３つをメインに楽しんでいます。

好きなアーティストのライブや野外音楽フェスに行く

私たちの共通の趣味はJロックが好きなこと！
好きなア―ティストは違うものの、独身時代はそれぞれにライブや野外音楽フェスなどに行っていました。
結婚後はお互いが好きなアーティストをプレゼンし合い、同じライブに行くように。

ですが、子どもを意識し始めてから、ライブに行くといつも思うことがあります。

• 音が大きい
• 人がたくさんおり密集していて危ない
• 野外フェスだと炎天下の中で過ごしたり、雨の中ライブを見たりすることもあるので過酷
• トイレ待ちでかなり並ぶ

なので、子どもができたらしばらくは来れないだろうな～と行くたびに感じており、夫も同じ気持ちだったようです。
夫との意思確認をしてからは、今だから思いっきり楽しめる趣味として夫婦で満喫しています。

温泉でゆっくり

日帰り・泊まりどちらもありますが、これも今だからゆっくり過ごせるものの１つかなと思います。
毎回泊まりだと出費も激しくなるので頻繁には行けないですが、日帰りなら自宅近くに天然温泉があるので、週末たまに入りに行ってゆっくり疲れを癒しています。

ちょっといいものを食べに行く

ほとんど外食をしない我が家。
しかし、記念日はたまに外食をしに行くことがあります。
そんなとき選ぶのはちょっといいランチコースやディナーコースがあるお店。

お店の雰囲気やお皿・盛り付けなど、目で楽しみ、味でも楽しめる贅沢な食事の時間をゆっくり満喫できるのも今だけの特権です。
もちろん、子どもができたらまた違った記念日の楽しみ方があるでしょうし、その時も楽しみにしつつ夫婦２人の時間も楽しんでいます。

まとめ

今回は

子待ち夫婦の妊活中の楽しみ方

についてお伝えしましたがいかがだったでしょうか。

子どもを意識し始めた当初は頭の中が妊活のことだらけでしたが、いま２人の時間をどう楽しく過ごすかに焦点を当てることで、妊活への執着が取れてきたように思います。
不妊治療の着地点がどうなるか先のことは分からないけど、
今を楽しく過ごすのか、毎日不安を抱えながら過ごすのかは選べるので、なるべく楽しみに目を向けながら、先の見えない不妊治療を乗り切っていきたいと思っています。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。