こんにちは、のんです！
ついにファイザーワクチン２回目まで接種完了しました。
はじめは全く打つつもりがなかったワクチン。
しかし、夫に諭されついに打つことを決めました！
接種後の対策はしっかりしておきたかったので、先に打たれた方の反応をSNS等で調べたのですが、やはり人によって副反応は違う様子。
できる限り準備をして接種にのぞんだので、１・２回目ともに副反応が出たものの、なんとか乗り切ることができました。
今回は一個人のケースではありますが
- ワクチンを打つ前に準備したもの
- ワクチンを打った後どのような副反応が出たのか
についてお伝えしていきます。
夫：３０代後半、基礎疾患なし
私：３０代前半、基礎疾患なし
ワクチンを打つ前に準備したもの
- 解熱鎮痛剤（我が家はノーシンを準備）
- スポーツドリンク、OS-1
- パウチタイプのゼリー
- 冷えピタ
- 果物の缶詰（指で開けられるタイプのもの）
- 冷凍食品（うどん麵やチャーハンなど）
結論から申しますと、個人的には全部準備しておいてよかったと感じました。
もしかしたら買っても無駄になるかも・・・と思いながら準備を進めていたのですが、結果的にすべて使うことに（笑
“備えあれば憂いなし”とはこういうことか！と身をもって感じました。
解熱鎮痛剤
副反応が出た方の情報を集めてみると、発熱（高熱）が出ている方も多数おられたようでした。
なので、念のため我が家はノーシンを準備。
結果的に夫は使わず、私は何度かお世話になりました。
スポーツドリンク、経口補水液
熱が出て食欲がなくなった時のための水分補給用にポカリとOS-1を購入。アクエリアスとかでもいいと思います。
どちらかというとポカリの方が出番があったのと、個人的にOS-1よりポカリの方が飲みやすかったように感じました。
基本的にはポカリや水を飲んだりしていましたが、夜中の高熱で汗をたくさんかいた時にOS-1をちょこちょこ飲んでいました。
パウチタイプのゼリー
こちらも食欲が落ちた時のために準備しました。
固形のゼリーより細かいですし、スプーンを準備しなくても吸えばツルっと食べられるので重宝しましたね。
冷えピタ
冷蔵庫に入れて冷たくしておくと、いざ使うときに冷たくて気持ちいいです。
発熱した時におでこ以外で冷やしたい所にペタペタ張ってもズレにくいのが良かったですね。
張った時にヒヤっとなるのが苦手な方は、冷えピタを常温で使うのもいいかもしれませんが、すぐに温くなっちゃうのであまり冷やされてる感じはしないかもしれません。
それよりも、氷枕やアイスノンなどにタオルを巻き、冷たいのを和らげて使う方がちょっとずつ熱を取ってくれそうな気もします。
果物の缶詰
蓋を指で開けられるタイプを購入しました。
発熱した時にわざわざ缶切りでギコギコ開けたくなかったからです（笑
SNSで調べてみるとアイスを準備されてた方もおられましたが、私はどちらかというとフルーツの方が好きなのでこちらを選びました。
熱が出ているときにひんやりした甘いものを食べると、気分をリフレッシュすることが出来ました。
冷凍食品
我が家はうどん麺とチャーハンを準備。
熱が出た時のことを考えて、なるべく調理工程がないものを選びました。
今の時代、レンジでチンするだけで美味しいものが食べられるので便利ですよね。
冷食じゃなくても、すぐに簡単に食べられそうもの
- バナナやみかんなど皮がむきやすく、すぐ食べられるフルーツ
- カップラーメン
- レトルト食品
- パウチのおかゆ
なんかでもいいと思います。
食べたいときに簡単に食べられるものというのが大事ですね。
ワクチン副反応について
症状が大きかったものから紹介していきます。
腕の痛み
夫婦ともに一番長引いたのが腕の痛みです。
発熱もありましたが、こちらが副反応の中で１番辛かったですね。
ちなみに腕の痛みは１．２回目どちらもありましたが、２回目の方が若干軽かった気がします。
ワクチン接種した次の日が一番ひどく、ちょっと動かしただけでも痛かったです。
腕もあまり上がらないので、トイレやお風呂など今までこなしていた日常生活の動作をするのに時間がかかったのが大変でしたね。
特に何も対策せずとも、日にちが経つにつれ痛みはどんどん引いていきました。
発熱
夫：１，２回目ともに３７℃前半までしか上がらなかったのですが、多少頭痛はあったようです。
私：１回目：最高３７．５℃、２回目：３８℃以上の熱が出ました。
１回目は解熱剤を飲まずに下がったものの、２回目の発熱はしぶとく３８℃台からなかなか下がらなかったので、ノーシンを何度か飲まないと熱が下がりませんでした。
私たちはワクチンを打ってから数時間は腕の痛みや発熱はなかったので、その間にシャワーや着替え、ごはんの作り置きなどを済ませました。
腕が上がらなくなってきてからは、あとは食べて寝るだけの状態でかなり楽だったので、家事などあれば早めに済ましておくことをおススメします。
寒気、倦怠感、節々の痛み
こちらは私のみですが、２回目のワクチンを打ってから１２時間後にこれらの症状が出てきました。
熱が上がる前に出始めて、熱が上がった後も少し続きましたね。
高熱よりも寒気と節々の痛みの方がきつかったです。
対策という対策はあまりできないので、とにかく体を締め付けない楽な服装で、温かくして横になっていました。
高熱が出てしばらくすると、これらの症状は落ち着いてきました。
食欲増進
1.2回目のワクチン接種後、夫婦ともにかなり食欲が増しました。
打つ前はなんとなく“食欲落ちたりするのかもなぁ”と予想していたのですが大外れです（笑
簡単に食べられるものはたくさん準備していたので良かったのですが、なぜここまでの食欲が出たのかはよく分かりません。
接種後２日くらい続き、その後次第に食欲は元通りになりました。
さいごに
今回はワクチンを打つ前に準備したものや副反応についてお伝えしてきましたが、いかがだったでしょうか？
現在は、２回目打ち終わって１週間以上経過しているところですが、特に何も症状はなく元気に過ごせています。
副反応として一番きつかったのは
熱が出る前の寒気・倦怠感・節々の痛み
で、１番意外だったのは食欲増進でした。
逆に食欲が落ちたという方もいらっしゃったので、人によりさまざまなんでしょうね。
どちらにも対応できるように、スルッと食べられるものと、ガッツリ食べられそうなもの両方を準備しておくのもいいかもしれません。
ニュースを見ていると、３回目接種の話もチラホラ出ているみたいですが、我が家は接種するかどうかまだ未定です。
しかし、打つにしても打たないにしても、これからも感染対策はしっかりして日々過ごそうと思います。
早く経口薬など、ワクチン以外の方法が確立されるといいですね。
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